Pilates para gestantes: benefícios e cuidados
Descubra os benefícios do Pilates para gestantes! Alivie dores, fortaleça o corpo e tenha uma gestação mais saudável com exercícios seguros!
Bruna Silva
Bruna Silva, formada em Educação Física e Instrutora Certificada de Pilates pelo Instituto Voll. Encontrei no Pilates um caminho de superação, que ajudou a vencer crises de ansiedade e depressão. Para ela, o método vai além do exercício físico — é uma filosofia de vida e autoconexão. O movimento cura!
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Descubra os benefícios da drenagem linfática para reduzir inchaços, desintoxicar o corpo e relaxar. Agende sua sessão com uma especialista hoje mesmo!
Liberação Miofascial: O Que É e Para Que Serve?
A liberação miofascial alivia dores musculares, melhora a mobilidade e previne lesões. Entenda como funciona e seus benefícios!
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Pilates para Alívio de Dores nas Costas: Funciona Mesmo?
Descubra como o Pilates pode aliviar dores nas costas de forma eficaz. Fortaleça sua coluna, melhore a postura e reduza desconfortos com exercícios seguros e comprovados!